なるほど、その手があったか!!やる気の出る目標の立て方
物事には必ず複数の側面があります。
けれども人が注視できるものの数は限られています。
もし何か目標がある場合は、
自分のモチベーションの上がる側面を見続けられるよう、
目標を立てると良いのではないかと思いました。
例えばダイエットをする場合、良い側面は、
「スリムになってモテモテになる」などになるでしょうか。
悪い側面は、「大好きなケーキが食べられない」
などになるかと思います。
この側面を元に目標を立てるわけですが、目標を
「絶対にケーキを我慢する!」
と設定するか、
「スリムになってモテモテになる!」
と設定するかでは、結果は火を見るより明らかでしょう。
前者の目標の方が効果的な人もいるかもしれませんが、
多くの場合、前者は見るたびにやる気を削がれるでしょう。
見るたびに無意識のうちにストレスが掛かってしまうし、
悪いイメージが膨らみやすいんじゃないかと思います。
一方後者の場合、
モテモテになった後のイメージなどが膨らむんじゃないかと思います。
ストレスとは逆に、モチベーションが上がってきそうな気がしませんか?
同じゴールを持つ目標でも、
目標の立て方だけで結果は大違いになってくると思います。
すでに立てた目標を見直してみるのも
手かも知れませんね??